Sommer, Sonne, Sonnenschein! Kurze Hosen, laue Nächte und zuckersüße Eisbecher! Das Alles gehört zusammen und schreit förmlich nach Freiheit. Einer Freiheit, die uns vielleicht an die Sommer in unserer Kindheit erinnert. Als wir unbeschwert und glücklich barfuß über Wiesen gelaufen sind. Kichernd unsere Füße in den eiskalten Bach gehalten oder Fußabdrücke im Sandkasten hinterlassen haben. Und genau diese Freiheit versucht uns nun ein neuer Trend zurückzugeben: Das Barfuß-Gehen soll uns ermöglichen, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen und dabei nicht nur unserem Körper sondern auch unserer Seele etwas Gutes zu tun.
Die gesundheitlichen Aspekte des Barfuß-Gehens sind beachtlich: die Stimulation an den Fußsohlen wirkt positiv auf die inneren Organe, regt die Fußreflexzonen und damit den gesamten Organismus an, zudem werde der Blutdruck reguliert. Dass auch die Abwehrkräfte und das Herz-Kreislauf-System davon profitieren, wusste schon der Gesundheitspfarrer Sebastian Kneipp. Ein Erlebnis für alle Sinne bei dem der Wohlfühlfaktor sicherlich nicht zu kurz kommt, wenn man auf den unterschiedlichsten Materialien spaziert und sich einfach mal nur auf „das Fühlen“ konzentriert.
Und damit dieser neue Trend auch ein Spaß für Jung und Alt bleibt, werden bereits die unterschiedlichsten Techniken wie Barfuß-Walking oder der Barfuß-Lauf angeboten. Es gibt bereits eigene Barfuß-Pfade, Kräuterwandern oder spezielle Angebote für Kindergärten sowie Workshops für Unternehmen. Die Erfinder sowie die Teilnehmer sprechen vom „Doping für die Füße“ und warnen vor Suchtgefahr. Wer weitere Informationen zu diesem Thema sucht oder diesen Trend an sich selbst von Kopf bis Fuß erleben möchte, besucht am Besten:
http://www.barfuss-trend.de/index.htm
http://www.barfusspark.at/information.html
Bei den Recherchen zum Barfußgehen stolperte ich über die Seite barefootway.de, das hat mich natürlich neugierig gemacht. Den Ansatz von barefootway-Verfechter Ralf Bohlmann fand ich sehr spannend: er meint, dass die Rückkkehr zum Ursprünglichen das Geheimnis dafür sei, fit und gesund zu werden. Und mit diesem Ursprünglichen ist die Bewegung gemeint, die einem selbst am besten enspricht. Also keine 10-Kilomter-Läufe und körperliche Ertüchtigung im Fitnessstudio, wenn einem das nicht liegt, sondern zum Beispiel einfach Gehen. Ich sage dazu nur: Barfuß Gehen!
Mehr Inputs für den Sommer gibt es auf der Sommer Gaudi Startseite!